ليلة بدون نــــوم خطر على المخ

بعض التلاميذ يلجئون أحيانا إلى السهر ليلة الامتحان وعدم النوم نهائيا لمراجعة المادة الدراسية الخاصة بالامتحان، لكن الباحثين يُحذرون بشدة من هذا السلوك ويؤكدون أن ليلة واحدة من الحرمان من النوم لها تأثير كبير على حصيلة إنتاجية الشخص في اليوم التالي، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض قدرة المخ وسوء التركيز فضلا عن تراجع القدرة على الإبصار.

كما حذّر الباحثون من أخذ قرارات مهمة في حال الحرمان من النوم لأن المخ في هذه الأثناء يقوم بردود أفعال واستجابات خاطئة وغير متوقعة.

من ناحية أخرى يرى بعض الباحثين أن هناك أشخاصا قادرين بالفعل على مقاومة النوم دون التأثير فيهم، إلا أنهم يمثلون نسبة ضئيلة مقارنة بالأغلبية، الذين يحتاجون إلى الخلود للنوم من أجل إعطاء الدماغ الراحة المطلوبة، كي يتمكن من التركيز والتفكير السليم في اليوم التالي.